갈색 설탕과 붉은 날짜를 요리하는 방법은 물이 있습니다
갈색 설탕과 붉은 날짜 물은 특히 가을과 겨울에 전통적인 중국 건강 음료입니다. 그것은 달콤한 맛뿐만 아니라 피를 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하여 위를 따뜻하게하고 추위를 배출하는 영향을 미칩니다. 이 기사는 갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 요리하는 방법을 자세히 소개하고 영양가 있고 맛있는 갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 쉽게 만들 수 있도록 관련 데이터와 예방 조치를 부착합니다.
1. 갈색 설탕과 붉은 날짜 물의 효능
갈색 설탕과 붉은 날짜 물의 주요 효과는 다음과 같습니다.
| 효과 | 설명 |
|---|---|
| 피와 아름다움을 보충하십시오 | 붉은 날짜는 철분이 풍부하고 갈색 설탕에는 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 둘의 조합은 빈혈 증상을 개선하고 피부를 장미 화하고 반짝이게 할 수 있습니다. |
| 배를 따뜻하게하고 차갑게 몰아냅니다 | 갈색 설탕은 본질적으로 따뜻하며, 빨간색 날짜는 중간 및 영양 Qi에 영양을 공급할 수 있으며, 이는 차가운 몸이나 월경 기간이있는 여성에게 적합합니다. |
| 피로를 완화하십시오 | 빨간색 날짜의 설탕과 비타민은 에너지를 빠르게 보충하고 신체 피로를 완화시킬 수 있습니다. |
2. 갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 요리하는 방법
다음은 갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 만드는 자세한 단계입니다.
| 단계 | 작동하다 |
|---|---|
| 1. 재료를 준비하십시오 | 10-15 붉은 날짜, 30-50 그램의 갈색 설탕, 1000ml의 물 (개인 취향에 따라 조정할 수 있음). |
| 2. 빨간 날짜를 청소하십시오 | 깨끗한 물로 빨간색 날짜를 씻고 10 분 전에 담그기 위해 표면 불순물을 제거하십시오. |
| 3. 붉은 날짜를 끓입니다 | 빨간색 날짜와 물을 냄비에 넣고 고열로 끓인 다음 낮은 열로 돌리고 빨간색 날짜가 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 요리하십시오. |
| 4. 갈색 설탕을 첨가하십시오 | 열을 끄면 갈색 설탕을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 갈색 설탕의 양은 개인적인 취향에 따라 조정할 수 있습니다. |
| 5. 앉아서 마신다 | 5 분 동안 서서 음주 전에 온도가 적절할 때까지 기다리십시오. 빨간 날짜 잔류 물을 걸러 내고 설탕 물만 마실 수도 있습니다. |
3. 주목할만한 것들
갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 요리 할 때는 다음과 같은 점에주의를 기울여야합니다.
| 주목해야 할 것 | 설명 |
|---|---|
| 빨간 날짜 선택 | 통통하고 곤충이없는 붉은 날짜를 선택하는 것이 좋습니다. 말린 또는 신선한 날짜는 괜찮습니다. |
| 갈색 설탕 선택 | 순수한 갈색 설탕을 선택하고 산업적으로 가공 된 갈색 설탕 가루를 사용하지 마십시오. |
| 마시는 시간 | 마시기 가장 좋은 시간은 아침이나 오후에 설탕 축적을 피하기 위해 밤에 술을 마시지 않도록하기 위해. |
| 금기 사람들 | 당뇨병 환자와 습기 및 열 헌법은주의해서 마시거나 의사의 조언에 상담해야합니다. |
4. 갈색 설탕과 붉은 날짜 물의 변화
기본적인 갈색 설탕과 붉은 날짜 물 외에도 개인 취향에 따라 다른 성분을 추가 할 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 변형입니다.
| 다양한 연습 | 재료를 추가하십시오 |
|---|---|
| 생강 사탕 붉은 날짜 물 | 차갑고 몸을 따뜻하게하는 데 적합한 3-5 조각의 생강을 넣습니다. |
| 울프 베리와 붉은 날짜 물 | 10-15 Wolfberry를 추가하여 혈액 보충 및 시력 향상의 효과를 향상시킵니다. |
| Longan과 Red Date Water | Qi를 보충하고 영양 혈액을 보충하는 효과를 향상시키기 위해 10 개의 말린 Longans를 추가하십시오. |
5. 갈색 설탕과 붉은 날짜 물을 보존하는 방법
조리 된 갈색 설탕과 붉은 날짜 물은 1-2 일 동안 냉장 될 수 있으며 마시기 전에 가열해야합니다. 최상의 맛과 영양을 보장하기 위해 매번 적절한 양을 요리하고 즉시 마시는 것이 좋습니다.
갈색 설탕과 붉은 날짜 물은 만들기가 간단 할뿐만 아니라 신체에 많은 이점을 제공합니다. 추운 겨울이든 평일 피곤한 평일이든 따뜻한 갈색 설탕과 붉은 날짜 물은 따뜻함과 에너지를 가져올 수 있습니다. 이 기사 가이 건강 음료의 생산 방법을 쉽게 마스터하는 데 도움이되기를 바랍니다.
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