술을 마신 후에 구역질을 느낄 때 먹을 것

술을 마신 후 무엇을 구토하고 싶습니까? 인터넷에서 지난 10 일 동안 숙취를위한 인기있는 방법에 대한 요약

음주 후 불편 함은 많은 사람들에게 일반적인 문제입니다. 특히 메스꺼움과 구토의 증상은 매우 고통 스럽습니다. 최근 인터넷에서 뜨거운 논의 된 방법 및식이 요법 옵션 중에서 다음 내용이 가장 많은 관심을 끌었습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안의 뜨거운 데이터를 결합하여 과학적이고 효과적인식이 요법을 제공합니다.

1. 전체 네트워크에서 인기있는 와인이 펼쳐지는 음식 순위

2. 전문가 권장식이 계획

A 등급 병원에서 위장병 전문의와의 최근 인터뷰에 따르면, 술을 마신 다이어트는 3 단계로 나뉘어져야합니다.

1.술을 마친 후 1 시간 이내에: 200-300ml의 따뜻한 꿀 물 또는 포도당 물을 마시는 것이 좋습니다. 혈당 농도를 증가시키고 알코올 대사를 가속화 할 수 있습니다.

2.술을 마신 후 2-3 시간: 바나나, 찐 빵 등과 같은 쉽게 소화 가능한 탄수화물을 먹고 소량의 단백질 (예 : 계란 커스터드)과 짝을 이루십시오.

3.다음날 아침: 오트밀암, 통 밀 빵 등과 같은 비타민 B가 풍부한 음식을 선택하여 간 수리를 돕습니다.

3. 최근 소셜 미디어를 마시는 민속 치료법 검토

4. 과학 숙취의 핵심 요점

1.수화를 보충하십시오: 알코올은 심각한 탈수를 일으킬 수 있으며, 150-200ml의 물을 한 시간마다 보충해야합니다.

2.적절하게 먹으십시오: 공복을 마시는 것은 더 해롭고 술을 마신 후에 쉽게 소화 할 수있는 음식을 먹어야합니다.

3.오해를 피하십시오: 강한 차, 커피, 탄산 음료 등은 불편 함을 악화시킬 수 있습니다.

4.완전한 휴식: 간이 알코올을 완전히 대사 할 수 있도록 7-8 시간의 수면을 보장하십시오.

5. 특수 그룹을위한 주목할만한 것들

1. 당뇨병 환자 : 고수 식품을 피하고 무설탕 오트밀 죽을 선택하십시오.

2. 고혈압 환자 : 나트륨 소금 섭취 조절에주의를 기울이고 피클과 같은 음식을 권장하지 않습니다.

3. 위 문제가있는 환자 : 기장 죽과 같은 따뜻한 액체 음식이 선호됩니다.

4. 간 기능이 비정상적인 사람들 : 건강 검진을 받고 직접 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

최근의 소셜 미디어 데이터에 따르면 # # #에 대한 독서 수는 3 억 2 천만 명에 이르렀으며, 과학적 음주 방법에 대한 대중의 높은 관심을 반영합니다. 이러한식이 제안을 기억하면 다음에 술을 마시면 불편한 증상을 더 침착하게 다룰 수 있습니다.

마지막으로,이 기사의 내용은 참조 용입니다. 심각한 불편 함을 경험하면 시간이 지남에 따라 치료를 받으십시오. 적당히 마시는 것이 건강을 유지하기위한 최선의 선택입니다.